Nordic Walking
- Mittwoch von 9:30 – 10:30
- Mittwoch von 13:30 – 14:30
Vorteile:
- leicht und schnell erlernbar
- löst Muskelverspannungen
- verbessert Herz-Kreislaufleistung
- entlastet den Bewegungsapparat um bis zu 30%
- steigert den Kalorienverbrauch
- eignet sich zur Gewichtsreduktion
- macht Spaß
- ist 40-50% effektiver als Walking ohne Stöcke
Das benötigen Sie zu einer Trainingseinheit:
- Laufkeldiung
- Lauf- oder Trekkingschuhe
- Pulsmesser (wenn möglich)
- Fahrradhandschuhe (wenn möglich)
- Stöcke (wenn möglich)
Unsere Trainer:
- Physiotherapeut/in
- Sportphysiotherapeut/in
- Lizensierte Nordic Walking Trainer (Verband Deutscher Nordic Walking Schulen & International Nordic Walking Association)
Preis:
- 10 Trainingseinheiten mit etwa 60 Minuten
- Kosten: 150€ (je nach Krankenkasse werden 80-100% der Kosten übernommen)