Outdoor-Training & Bootcamps
Die Übungen im Outdoor Training werden meistens als Zirkel aufgebaut und durchgeführt. Nach einem funktionellen Warm-Up startet direkt das komplexe Ganzkörperworkout. Es werden mehrere Durchgänge eines Zirkelprogramms durchgeführt. Dabei gibt es Phasenweise verschiedene Schwerpunkte und Tagesaufgaben, die aber immer mit erreichbaren Zielen gesetzt werden.
Funktionelles Ganzkörpertraining hat sehr vielseitige Effekte.
Man beansprucht quasi alle Muskeln gleichzeitig und in kurzer Zeit, verbessert Haltung & Körperwahrnehmung, indem man Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit in einem trainiert. Kombiniert mit intensivem und effektivem Core-Training (= Training der gesamten Rumpfmuskulatur, Rücken & Bauch) erhöht es automatisch den Kalorienverbrauch und unterstützt v.a. während des sogenannten High Intensity Training durch Nachbrenn-Effekte die meist erwünschte Gewichtsreduktion.
Ob sinnvolles Abnehmen, High Intensity Training, Functional Training oder Ausdauertraining – mit den Outdoor-Trainings & Bootcamps von Happy Physio erlebst Du eine Menge Spaß in der Natur und an der frischen Luft.
Das Training wird in verschiedene Level eingeteilt, so daß es für jeden möglich ist, entsprechend seines aktuellen Trainingsstandes mit uns zu trainieren. Wir verzichten dabei meist auf den Einsatz von Zusatzgeräten und haben das Ziel, die Übungen technisch sauber und mit hoher Bewegungsqualität auszuführen. Das Training wird teilweise durch Trainingsgeräte ergänzt.
Wir trainieren immer gemeinsam in der Gruppe. Der Trainer begleitet die Gruppe während der ganzen Zeit, weist die Übungen an, motiviert und korrigiert, trainiert mit Ihnen und gibt verschiedene Schwierigkeitsstufen vor. Es existieren für jedes Ziel und jedes Lebensalter die passenden Variationen, sodass wirklich jeder Spaß an der Bewegung haben kann und entsprechend seines Levels richtig gefordert wird.
Welcher Outdoor Kurs ist für wen am besten geeignet ?
Damit Sie es leichter haben, den richtigen Einstieg bzw. Ihr individuelles Trainingslevel zu finden, möchten wir Ihnen eine kurze Beschreibung der buchbaren Kurse als Information geben.
Wir bieten Bootcamps für ambitionierte Sportler, Gruppen & Vereine an, aber auch moderateres Outdoor-Training für Hobbysportler.
Da aber vor allem auch Kinder & Jugendliche heutzutage oft schon unter viel zu großem Bewegungsmangel leiden, wollen wir mit Outdoor-Training für Youngsters auch hier eine Möglichkeit bieten, die „jungen Wilden“ im Training in der Gruppe zu körperlicher Aktivität zu motivieren und vielleicht auch schon den Grundstein für mehr Spaß an Bewegung & Training zu legen.
Outdoor Training (für Hobbysportler)
1-3 Monats-Trainings-Paket(e)
inkl. Einheiten à 45-50 Minuten
Probetraining und Trainingseinstieg sind jederzeit möglich
Fortlaufender Kurs:
zum Probetraining einfach telefonisch oder online anmelden
Weitere Infos und Anmeldung unter:
+49 9203 6860388 oder
Bootcamp für Vereine / Mannschaften
Ideal auch im Paket zur Saisonvorbereitung.
Termine nach individueller Vereinbarung
Weitere Infos und Anmeldung unter:
+49 9203 6860388
mail@happy-physio.de
Outdoor Youngsters
Schüler 8 bis 13 Jahre
Bei einer Mindestteilnehmerzahl von 5 Personen starten wir Ferienkurse in den Oster-, Pfingst- und Sommerferien
Weitere Infos und Anmeldung unter:
+49 9203 6860388
Was brauche ich?
Eine Matte, ein Handtuch, Getränk.
Ablauf:
Bitte 10 Minuten vor dem Kursbeginn am vereinbarten Treffpunkt sein, damit pünktlich begonnen werden kann. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung. Bitte kläre mit Deinem Arzt im Vorfeld die Tauglichkeit für das Outdoor-Training / Bootcamp ab!
Trainingsdauer: 50 min
Schlechtes Wetter?
Es wird bei jedem Wetter trainiert! Ausnahmen können Sturm, Hagel und Unwetter sein (Blitz und Donner). Im Falle einer Absage, erhältst du Infos über unsere Facebookseite oder bei Ungewissheit direkt in der Praxis:
+49 9203 6860388.
Kostenfreies Probetraining:
Ein Probetraining ist kostenfrei. Hierfür wirst du vor dem Kurs eine kurze Anamnese und eigene Verantwortung bestätigen.
Achtung: Probetraining ist nur möglich, wenn du im Einzugsgebiet wohnst. Ansonsten handelt es sich um eine Tageskarte (auch für Touristen).
Tageskarten werden direkt beim Trainer in bar gezahlt.
Anmeldung:
Eine erstmalige, vorherige Anmeldung ist unbedingt erforderlich und erfolgt über unsere Website oder direkt in der Praxis !
Es gelten die Teilnahmebedingungen von Happy Physio. Diese werden vor dem ersten Training unterschrieben.