IHHT – Intervall Hypoxie Hyperoxie Training
Sauerstoff ist Leben – doch was passiert, wenn dem Körper nicht genügend davon zur Verfügung steht? Von Hypoxie (Hypoxämie) spricht man, wenn der Sauerstoffgehalt im arteriellen Blut zu niedrig ist. Schon bei geringer körperlicher Belastung können Beschwerden wie Atemnot, Druckgefühl in der Brust, Zittern, starkes Schwitzen oder Schwindel auftreten. In manchen Fällen kann es sogar zu Ohnmacht kommen.
Unser Körper besteht aus rund 70 Billionen Zellen – und jede einzelne davon benötigt Energie. Diese Energie entsteht in den Mitochondrien, den „Kraftwerken“ unserer Zellen. Mit zunehmendem Alter nimmt deren Leistungsfähigkeit jedoch ab. Faktoren wie Stress, Schlafmangel, Umweltbelastungen, unausgewogene Ernährung sowie Alkohol- und Nikotinkonsum können diesen Prozess zusätzlich beschleunigen. Für eine optimale Energiegewinnung ist eine ausreichende Sauerstoffversorgung unverzichtbar.
Genau hier setzt das Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Training (IHHT) an. Durch den gezielten Wechsel zwischen kurzen Phasen mit reduziertem Sauerstoffangebot und anschließender Sauerstoffanreicherung wird die Zellaktivität stimuliert. Diese schonende und nicht-invasive Methode kann die Energieproduktion fördern, den Zellstoffwechsel unterstützen und zur ganzheitlichen Regeneration des Körpers beitragen.
Stoffwechsel
Die Anwendung kann regulierende Prozesse im Stoffwechsel begleiten, unter anderem im Zusammenhang mit Hormonbalance, Energiegewinnung und Fettstoffwechsel. Auch bei stressbedingter Erschöpfung (Burnout) wird IHHT unterstützend genutzt.
Immunsystem
IHHT kann zur Stabilisierung des vegetativen Nervensystems beitragen und Prozesse unterstützen, die mit Immunregulation und oxidativem Stress in Verbindung stehen. Die Methode wird ergänzend bei erhöhter Infektanfälligkeit, allergischen Beschwerden oder Erschöpfungszuständen (Fatigue, CFS) eingesetzt und kann auch bei Post- und Long-COVID-Symptomen unterstützend wirken.
Entspannung & Regeneration
Viele Anwender nutzen IHHT zur Förderung eines erholsamen Schlafs, zur Steigerung des Energielevels und zur Verbesserung der Stressresistenz im Alltag.
Sportliche Leistung
Zur Unterstützung von Ausdauer, Belastbarkeit und mentaler Konzentration wird IHHT auch im sportlichen Kontext angewendet. Regenerationsphasen können begleitend unterstützt werden.
Langes & gesundes Leben (Longevity)
IHHT wird im Rahmen moderner Longevity-Konzepte eingesetzt, um Vitalität, Zellgesundheit und Regenerationsprozesse zu unterstützen – mit dem Ziel, körperliche und geistige Leistungsfähigkeit möglichst lange zu erhalten.
>> Detaillierte Informationen finden Sie hier
IHHT Bayreuth/Kulmbach
Der neue IHHT-Standort Bayreuth & Kulmbach möchte als Schnittstelle zwischen Therapie/medizinischem Gesundheitstraining und leistungs- bzw. zielorientiertem Training agieren und dort ansetzen, wo die IHHT sinnvoll, unterstützend und zielgerichtet eingesetzt werden kann.
Dabei sollen die Patienten & Kunden alle Vorteile des Intervall-Hypoxie-Hyperoxie Trainings genießen können.
Auch hier können Sie weiterhin und wie gewohnt auf unser(e) Professionalität und Fachwissen bauen.
Wir freuen uns auf Sie!