„Der Mensch ist, was er isst“

Vortragsreihe Ernährung:

Passend zu unseren Koch-Abenden gibt es zusätzlich Vorträge zu gesunder Ernährung.

Jeder der Abende beschäftigt sich mit einem anderen Thema:

Donnerstag 21. Mai 2026

Training-unterstützende Ernährung

Eine Training-unterstützende Ernährung setzt auf eine ausgewogene Kombination aus Proteinen, gesunden Kohlenhydraten und Fetten, um den Muskelaufbau und die Regeneration zu fördern. Wie dies geschehen kann und worauf zu achten ist, wird in diesem Vortrag geklärt. Worauf ist vor/nach/während dem Training bezüglich der Ernährung zu achten? Auch der Nutzen von Proteinshakes oder anderen Ergänzungsmitteln wird durchleuchtet.

Donnerstag 20. August 2026

Mythos Stoffwechsel

Was ist dieser besagte Stoffwechsel und warum ist er gerade in aller Munde ? Was hat er mit Stress, Abnehmen und Bewegung zu tun ? Dies und noch vieles mehr wird im Vortrag erklärt. Es geht um den Grundumsatz, Hungerstoffwechsel, Mythen und darum, was getan werden kann, um ihn anzukurbeln.

Donnerstag 22. OKtober 2026

Bluthochdruck verstehen und bekämpfen

Bluthochdruck ist mittlerweile eine richtige Volkskrankheit geworden. Viele haben es und die meisten schlucken Tabletten dagegen. Was steckt dahinter und welche Symptome und Messwerte gibt es ?
Wir erklären, wie eine Ernährung aussehen könnte, die unterstützden wirkt und den Blutdruck natürlich senken kann.